|
bir haftalık sonuç 1.3 gitti. 🎈🎉 devamkee 😅
|
68,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 89,25g | Eiw: 54,91g | Kohlh: 76,43g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Fındık, Domatesler, Tam Yağlı Süt, Yumurta, Yulaf Unu, Nuh Ankara Buğday Kepeği. Abendessen: Soğanlar, Etli Taze Fasulye, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Snacks/Sonstiges: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hamiyet.'s Gewichtsverlauf
|