Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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472 kcal
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Fett: 19,83g | Eiw: 11,58g | Kohlh: 68,91g.
Frühstück: Ceviz, Şeftali, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Yeşil Elma. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bezelye Yemeği. Snacks/Sonstiges: Karpuz. mehr...
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1060 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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aleynanaz's Gewichtsverlauf
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