Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 51,00g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 204,98g.
Frühstück: Yakult Yakult, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Asem, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Mittagessen: Indomaret Emping Manis Pedas, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Telur Ceplok, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (2). Abendessen: Yakult Yakult, Bimoli Minyak Goreng, Jeruk, Keripik Tempe, Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Wortel. Snacks/Sonstiges: Wafer Coklat, Indoprima Skim Milk Powder, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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