Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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69 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 28,30g | Eiw: 41,52g | Kohlh: 78,29g.
Frühstück: Peynirli Börek, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yumurta, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Fanta Fanta, Mevsim Salata, Makarna veya Makarna Salatası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Üzüm, Ağlayan Kek. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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erenmasal's Gewichtsverlauf
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