alexandra120490's Notizen, 08 Jul 20

Сегодня мой вес впервые за долгое время стал меньше 68 кг, и это вечернее взвешивание)))

67,9 kg Bisher verloren: 14,1 kg.    Still to go: 7,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1294 kcal

Fett: 66,67g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 101,95g.   Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Белебеевский Сыр Белебеевский, Orion Чокопай, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%,  Салат Оливье,  Омлет или Яичница с Сыром. Mittagessen:  Салат Оливье, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%,  Жареный Картофель, Печень Куриная в Сметане. Abendessen: Белебеевский Сыр Белебеевский,  Творог (Полностью Обезжиренный), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, С.Пудовъ Мука Рисовая,  Яйцо, Петелинка Филе Куриное с Овощами . Snacks/Sonstiges:  Нектарин,  Черешня, Snickers Мороженое. mehr...

1868 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...