|
Hoje estou com um mês que comecei minha reeducação alimentar.
Bati minha 1ª meta 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
79,80kg 🎉🎉🎉🎉
Sai da obesidade nível 2🎊🎊🎊
Agora rumo a 2ª meta 75kg
Agradeço a todos que estão aqui,me sinto muito apoiada de ver as histórias de vocês, a perseverança e a resiliência. Vamos que vamos!!!
|
79,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
668 kcal
|
Fett: 15,85g | Eiw: 48,31g | Kohlh: 84,01g.
Frühstück: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mamão Formosa. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Caldo de Peixe. Snacks/Sonstiges: Bolo de Goma, Tangerinas. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|