Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 118,40g | Kohlh: 181,16g.
Frühstück: 全脂牛奶, 拿鐵咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 雞胸肉（烘烤）, 能量飲品, 火龍果, 煮熟的雞蛋白, 白飯. Abendessen: 滷肉飯, 冬瓜茶, 炒大白菜, 白飯, 番茄炒蛋. Snacks/Sonstiges: 全脂牛奶, 乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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