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😱😱
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67 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 37,34g | Eiw: 121,85g | Kohlh: 116,63g.
Frühstück: Walden Farms Caramel Syrup, Decathlon Whey Protein Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Royal Levadura, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Weider Harina de Avena Cookie Dough, El Granero Harina de Coco, Hacendado Claras de Huevo. Mittagessen: Servivita Salsa Cesar, HSN Sports Evolate Chocolate, Hacendado Tomate Triturado, Calabaza, Pimiento Rojo, Prozis Lean Bread Algarroba Intensa, HSN Sports Evolate Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Cereales Sandwich, Hacendado Tortitas de Arroz, Salmón del Atlántico (Críado). Abendessen: Aceite de Oliva, Hacendado Tortitas de Arroz, Calabaza, Natural Zero Sirope de Caramelo, Vahiné Agar-Agar, Hacendado Leche de Almendras Zero, Manzana Golden, Canela, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Huevo, Calabacín. Snacks/Sonstiges: Hacendado Helado Cremoso de Limón, Walden Farms Caramel Syrup, Hacendado Tortitas de Arroz. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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