Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 57,57g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 113,64g.
Frühstück: 오이냉국, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 깻잎, 삶은 계란, 다시마, 감자볶음, 가지구이, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 토마토, 사과 (껍질 제외). Mittagessen: 찐만두 (고기류나 해물속), 선지, 소고기국밥. Abendessen: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 생맥주, 대창, 소곱창. Snacks/Sonstiges: 맥도날드 (McDonald's) 아이스크림 콘, 롯데 72%드림카카오 (30g), 아이스 아메리카노, 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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