Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 46,95g | Eiw: 80,96g | Kohlh: 53,61g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 沙拉. Mittagessen: 豆皮, 麵腸, 高麗菜, 益康 翡翠海帶絲, 小白菜, 雞蛋（整個）, 全聯 洋蔥, Costco 無骨雞腿排. Abendessen: 雪梨, 茶葉蛋. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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