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體脂肪 33.2
內臟脂肪 4
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59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 69,36g | Eiw: 94,98g | Kohlh: 81,09g.
Frühstück: 全家 凱撒醬, 酪梨, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 水煮蛋, 栗子南瓜. Mittagessen: 虱目魚, 炒香姑, 雞胸肉, 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 烤地瓜. Abendessen: 全聯 無骨牛小排, 炒香姑, 地瓜葉, 全聯 秋葵, 花椰菜, 虱目魚. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
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