Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 70,24g | Eiw: 45,27g | Kohlh: 176,17g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tempe Orek, Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mie Ayam, Bakwan. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Rismayasa's Gewichtsverlauf
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