Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 68,87g | Kohlh: 168,73g.
Frühstück: 小黃瓜, 燕麥粥, Costco 美國蘿美心, 無糖豆漿, 光泉 無糖優格, 小番茄（葡萄形狀）. Mittagessen: 小番茄（葡萄形狀）, 豆腐, 哈肯舖 黑芝麻貝果, 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜. Abendessen: 芋圓, 水煮蛋, 萵苣, 連珍 芋泥球, 白吐司, 雞胸肉, 安佳 起司片 (21克). Snacks/Sonstiges: 連珍 芋泥球, 白吐司, 安佳 起司片 (21克), 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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