Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 35,74g | Eiw: 183,87g | Kohlh: 71,37g.
Frühstück: 萬家香 大吟釀醬油, 吳郭魚, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 莧菜, 乾煸四季豆. Mittagessen: 炒莧菜, 雞胸肉(不吃皮), Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒. Abendessen: 全聯 秋葵, 全聯 豬後腿肉. Snacks/Sonstiges: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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