Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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548 kcal
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Fett: 48,01g | Eiw: 22,05g | Kohlh: 8,22g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Pınar Labne, Kiraz Domates, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Kıymalı Yumurta. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, kardiyo+bölgesel - 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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efsunkar13's Gewichtsverlauf
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