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kebetulan nimbang pas di puskesmas doang. males beli timbangan. takutnya stuck malah jadi stres. so, sehat aja. turun perkara nanti.
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 87,43g | Kohlh: 140,26g.
Frühstück: Ikan Teri, Kerupuk Udang, Tumis Kangkung, Telur Bebek, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang, Tumis Kangkung. Abendessen: Kerupuk Udang, Tumis Kangkung, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakpia, Khong Guan Biskuit Coklat. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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nurizkydwi's Gewichtsverlauf
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