Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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80,2 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 25,16g | Eiw: 134,53g | Kohlh: 164,20g.
Frühstück: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Mollete, Thermomix Carne con Tomate. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz. Snacks/Sonstiges: Café, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mermelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Correr 10,5km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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