Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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62 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 21,83g | Eiw: 64,32g | Kohlh: 83,19g.
Frühstück: Buah Pir. Mittagessen: Apel, Nasi Ketan (Ketan), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe Orek, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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