Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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661 kcal
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Fett: 9,23g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 62,91g.
Frühstück: 咖啡, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 全麥（100％）麵包, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉. Brunch: 咖啡, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Abendessen: 紅燒豆腐, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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