Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 17,21g | Eiw: 43,83g | Kohlh: 67,11g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Lemon, Pepaya. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Abendessen: Nasi Putih, Ikan Asin, Sambal Goreng, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Mustika Ratu Slimming Tea. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kunyil05's Gewichtsverlauf
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