Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3113 kcal
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Fett: 77,01g | Eiw: 206,15g | Kohlh: 415,09g.
Frühstück: Kangkung, Ikan Bandeng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe. Mittagessen: Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Nasi Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Pisang, Pisang, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Pisang, Selai Kacang, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Haverjoy Havermout Instant, Putih Telur, Pisang. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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altof123's Gewichtsverlauf
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