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naik 1/2 kilo guys, dah 3 hari ini segala macam makanan dimakan efek mau mens bawaannya mkan terus, besokk diettt
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53 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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631 kcal
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Fett: 17,57g | Eiw: 26,94g | Kohlh: 91,14g.
Frühstück: Lontong Sayur. Mittagessen: Sambal Matah, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Pari. Abendessen: Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Chitato Rasa Sapi Panggang, Wafer Coklat, Nabati Cheese Wafer, Buah Naga. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ciciamell's Gewichtsverlauf
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