Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 50,01g | Eiw: 60,96g | Kohlh: 105,21g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Semizotu, Maydanoz. Mittagessen: Şeftali, Muz, Latte Kahve, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Fırında Köfte. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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