Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 43,71g | Eiw: 62,53g | Kohlh: 188,66g.
Frühstück: バナナ, アヲハタ ブルーベリージャム, 明治 R-1, パイナップル, オレンジジュース（冷蔵、濃縮オレンジジュースを含む）, セブンイレブン 寒天ゼリー みかん味, フジパン ぶどうぱん. Mittagessen: 雪印乳業 とろけるスライス, イオン株式会社 カットキャベツ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, ニッポンハム シャウエッセン２本, トマトスープ（缶詰、濃縮）, フジパン ぶどうぱん, きゅうり, 酢, 玉ねぎ, ゆで卵, イチビキ 献立いろいろみそ. Abendessen: ネギ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), キャベツ, 卵, さば缶. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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