Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 64,32g | Eiw: 45,63g | Kohlh: 74,03g.
Frühstück: 雪梨, 沙拉, 白吐司, 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 番茄炒蛋, 豆腐, 小白菜, 四季豆, 五花肉, 白飯. Abendessen: 垂坤 五香蒟蒻干, 夏威夷豆. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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