Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 113,05g | Eiw: 200,93g | Kohlh: 196,42g.
Frühstück: ローソンセレクト コシヒカリごはん, Ajinomoto Karaage. Mittagessen: ロッテ ロッテ ガーナ ミルクチョコレート, サントリー クラフトボス ラテ. Abendessen: Boiled Potato, Carrots, Cabbage, TOPVALU ブロッコリー, Baked or Broiled Mackerel. Snacks/Sonstiges: サントリーフーズ グリーンダカラ. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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