Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 63,20g | Kohlh: 224,85g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Обычное Кофе, Омлет с Молоком. Mittagessen: Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Русский Узвар Шиповник. Abendessen: Coca-Cola Кола, IL Патио Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Малина, Додо Пицца Манго Шейк. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Кардио тренировки - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tatianazhuk12's Gewichtsverlauf
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