Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 187,80g | Kohlh: 260,84g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), Costco Pita餅, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Kirkland 冷凍藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Mittagessen: 水煮蛋, 杏鲍菇, 維力 蒸煮麵, 高麗菜, 漢盛 泡菜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 鱸魚. Abendessen: 水煮蛋, 青花菜, 甜椒, 四季豆, 金蘭 烤肉醬, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). Snacks/Sonstiges: 戰神 巧克力乳清, 香蕉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bigmama0419's Gewichtsverlauf
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