Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
|
90,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2620 kcal
|
Fett: 117,87g | Eiw: 104,87g | Kohlh: 288,00g.
Frühstück: صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, فلافل (قرص طعميه), الطماطم, خبز القمح الأسمر. Mittagessen: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, البطاطا المقلية, مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr, صلصة الطماطم (كاتشب), صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, ارز بشعرية ارز بشعرية, صدر دجاج, جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Abendessen: بيتزا باللحم. Snacks/Sonstiges: الكولا الغازية (مع الكافيين), Sunbites Sunbites, جهينه عصير تفاح بيور, ليبتون شاي, بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, شيبسي شيبسي بالطماطم, مخروط الآيس كريم. mehr...
|
Verlust von 2,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mohamed samin's Gewichtsverlauf
|