Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2009
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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930 kcal
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Fett: 29,44g | Eiw: 67,52g | Kohlh: 110,83g.
Frühstück: water. Mittagessen: olive oil, alternative western bagel, apple sauce apple time, banana. Abendessen: water, strawberries, shrimp, fat free milk, apple, flax seeds. Snacks/Sonstiges: nancy's, lettuce, broccoli, asparagus, lobster, orange roughy. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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