Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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92,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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372 kcal
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Fett: 6,90g | Eiw: 51,16g | Kohlh: 23,38g.
Frühstück: Nescafe Sade, Eti Etimek , Küp Şeker. Mittagessen: Lor Peyniri, Havuç, Haşlanmış Yumurta. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nur kılınç's Gewichtsverlauf
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