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ok, 2000 cal senza allenamento son troppe 😅 #sbagliandos'impara
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60,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 104,83g | Kohlh: 139,09g.
Frühstück: Coop Ch High Protein Drink Chocolate, Perfect Bio Granola Fave di Cacao e Cocco. Mittagessen: Prozis Oatmeal + Whey Protein Bon Bon, Esselunga Banana, Parmalat Latte Calcium Plus, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%. Abendessen: Zucchine, Fior di Scelta Luganega Contadina, Entrecote, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli. Snacks/Sonstiges: Gelato alla vaniglia homemade, Magnum Bianco. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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