Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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499 kcal
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Fett: 23,61g | Eiw: 47,77g | Kohlh: 21,88g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 咖啡, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 水煮蛋. Abendessen: 鴨肉, 水餃. mehr...
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3644 kcal
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Bewegung:
划步機 - 10 Minuten, 重力訓練 - 45 Minuten, 深蹲 - 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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