Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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98 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 37,92g | Kohlh: 98,43g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Maydanoz, Dereotu, Badem. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kiraz, Kabak, Salatalık, Nane, Maydanoz. Abendessen: Çoban Salatası, Kabak Çorbası, Beyaz Peynir, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Keten Tohumu, Karabiber, Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil, Zerdeçal. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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#mdyyyase's Gewichtsverlauf
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