Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2013
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91,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 76,80g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 262,33g.
Frühstück: Coffee, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Great Value Corn Chips, Trail Mix, Boiled Egg, Brown Rice. Abendessen: Del Taco Chicken Soft Taco, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Del Taco Tostada. Snacks/Sonstiges: Hershey's Extra Dark Chocolate 60% Cacao. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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