Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
|
68,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 63,11g | Eiw: 74,54g | Kohlh: 217,49g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Energen Oat Milk Mix Berries, SuperIndo Muesli. Mittagessen: Gula Merah, Nasi Tiwul, Sugar, Leek, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Pakcoy, Bubuk Cabai, Oregano, Bawang Putih, Bawang Bombay Bawang Bombay, La Fonte Spaghetti, Tomat Merah, Champignon, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak). Abendessen: Egg, So Good Bakso Ayam, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Maicih Basreng. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ascocenda Meida F I's Gewichtsverlauf
|