Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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100,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 173,31g | Kohlh: 172,17g.
Frühstück: Tahu Kukus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Xpose Fresh Egg White Drink, Gulai Daging Sapi, Nasi Kebuli. Mittagessen: Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kokita Sambal Rawit Bawang, Jamur Putih (Ditumis), Daging Kambing, Nasi Kebuli. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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EKA AKHMAD NURHUDA's Gewichtsverlauf
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