Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 123,35g | Kohlh: 126,30g.
Frühstück: 煎雞蛋, 全脂牛奶, 7-11 熱美式(中), 遠洋牌 水煮鮪魚, 全聯 閱讀麵包-布里歐吐司, 酪梨. Mittagessen: 龍鳳 毛豆仁, 高麗菜, 麻油, 雞蛋（整個）. Abendessen: 烤豬肉, 福記 椒麻茶葉蛋, 紅蘋果, 卜蜂 舒食沙拉胸, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 光泉 蛋白牛乳（巧克力）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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