Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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49,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 126,58g.
Frühstück: Baked or Broiled Trout, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Captain Oats Rolled Oats. Mittagessen: Watermelon, Bamboe Saus Asam Manis, Bamboe Bumbu Balado, Beef Sausage, Beef Meatballs, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cooked Tuna, Boiled Sweetpotato (with Peel). Snacks/Sonstiges: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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citracit's Gewichtsverlauf
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