lutiktaliano's Notizen, 01 Apr 20

Две недели полуседения дома привели к плачевному результату. Моя главная проблема- несознательные поведение по вечерам у холодильника. Вчера подвязалась на марафон, планирую скинут. за три месяца 15 кг. время пошло.

106,7 kg Bisher verloren: 0,3 kg.    Still to go: 13,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2139 kcal

Fett: 106,01g | Eiw: 131,98g | Kohlh: 177,99g.   Frühstück:  Морковь по-Корейски, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%,  Яйцо,  Пшеничный Хлеб. Mittagessen:  Салат с Тунцом,  Жареная или Запеченная Курица,  Масло Подсолнечное,  Гречка Отварная. Abendessen:  Гречка Отварная, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Sonstiges:  Мёд,  Зеленое Яблоко,  Капуста Белокочанная, Савушкин Творог 9%, Молочный Мир Творог 6%. mehr...