Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4290 kcal
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Fett: 121,06g | Eiw: 167,03g | Kohlh: 462,65g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza, Paella Mixta, La Sirena Buñuelos de Bacalao, Mollete, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Milbona Skyrella, Hacendado Crackers Espelta, Chipirones Plancha, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Crackers Espelta, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Bizcocho Escarchado o Relleno (sin Chocolate). mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Correr 10,8km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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