Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
|
46,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 42,39g | Eiw: 48,35g | Kohlh: 120,63g.
Frühstück: Мёд, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Козий Сыр (Мягкий), Liebendorf Сыр Маасдам, Переславский Хлебозавод Хлеб с Отрубями "Минус Лишний Вес", Лента Кукурузные Хлопья без Сахара, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Алтайская Сказка Кукурузные Хлопья. Mittagessen: Филевское Пломбир Шоколадный с Кусочками Шоколада, Глобус Сотэ из Овощей, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки. Abendessen: Сава Повидло Земляничное, Клубника, Глобус Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Ирис, Эковакино Ряженка 2%, Ирис, Глобус Салат Оливье, Grondard Марципановый Батончик Классический, Голицин Арахисовая Халва с Фруктозой, Глобус Творожная Запеканка. mehr...
|
|
1723 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 4 Minuten, планка на руках - 6 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 16 Minuten, Kochen - 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
|