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Refeed.
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101,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3328 kcal
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Fett: 107,88g | Eiw: 306,18g | Kohlh: 263,34g.
Frühstück: Queen Canadian Maple Syrup, Alyssa's Cottage Cheese Pancakes. Mittagessen: Edam Cheese, Budget , Golden Sun, Sweet Chilli, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Topside Steak, Lean Fried , Continental Cup A Soup Chicken Noodle . Abendessen: Topside Steak, Lean Fried , McDonald's Hot Chocolate Drink with Marshmallows, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Sushi Rice, Sun (Cooked) . mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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