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BB di 52,55 Kg. Kemarin nambah workout dan work.
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52,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 24,71g | Eiw: 58,80g | Kohlh: 139,47g.
Frühstück: Tahu, Dada Ayam, Oncom, Oncom, Nasi Merah. Mittagessen: Pisang. Abendessen: Ikan Asin, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Oncom. Snacks/Sonstiges: Pisang, Kerupuk Asin. mehr...
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1469 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ambarrh's Gewichtsverlauf
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