Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 78,15g | Kohlh: 178,50g.
Frühstück: Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Cilok. Mittagessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), ABC Kecap Manis, Tomat Merah, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ampela. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. mehr...
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konstantes Gewicht
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