Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 27,70g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 124,63g.
Frühstück: Bayam, Selada Kol, Nanas, Pepaya. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Soto Ayam, Jamur Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daun Bawang, Jeruk Nipis, Telur Rebus, Kecambah, Padamu Bihun Jagung. Snacks/Sonstiges: Stroberi. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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willaexcel's Gewichtsverlauf
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