Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 37,13g | Kohlh: 119,61g.
Frühstück: Daun Bawang, Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Semangka, Roma Sari Gandum, Rotiboy Mexican Bun. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Zumba - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 40,9 kg pro Woche
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