Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 76,89g | Eiw: 135,66g | Kohlh: 90,72g.
Frühstück: 酪梨, 7-11 熱美式(中), 煎雞蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚, 全聯 閱讀麵包-布里歐吐司. Abendessen: 7-11 光泉特濃豆漿, 遠洋牌 水煮鮪魚, 鱈魚, 毛豆, 花椰菜, 福記 椒麻茶葉蛋. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（拿鐵口味）, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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