Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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62 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3170 kcal
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Fett: 129,77g | Eiw: 160,19g | Kohlh: 340,20g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Espresso Coffee. Mittagessen: Canned Salmon, Multigrain Bread. Abendessen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pinot Noir Wine, Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: Gu Energy Gel, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Espresso Coffee, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 46 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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