Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3184 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 129,81g | Kohlh: 313,50g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pescanova Langostinos Cocidos , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Ginebra y Tonica, Boquerones Fritos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Helado de Vainilla y Nueces Macadamia, Danone Natillas Danet, Hacendado Galletas María Tradicional. mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Correr 10,9km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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